સ્વાદ વધારવાની સાથે લીંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તેમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. લીંબુ પાણી પીવું
તાજા નીચોવેલું લીંબુ પાણી પીવાથી પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે
ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પણ ઉપલબ્ધ છે
લીંબુ કુદરતી રીતે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે
એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી ગરમીથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. રોજ સવારે નવશેકા લીંબુ પાણી પીવાથી પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. લીંબુ કોઈપણ ભોજનમાં સ્વાદ ઉમેરે છે.
સ્વાદ વધારવાની સાથે લીંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
અને તેમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. ચાલો જાણીએ કે લીંબુ સ્વાસ્થ્યને અન્ય રીતે કેવી રીતે ફાયદો કરે છે.
લીંબુ પાણી પીવું
Helps in weight loss
સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ નવશેકું લીંબુ પાણી પીવો. તાજા નીચોવેલું લીંબુ પાણી પીવાથી કબજિયાત અને
પેટ ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે તેમજ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે
ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
To get glowing skin
લીંબુ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુમાં પૂરતા પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. રોજ સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. ચમકદાર ત્વચા મેળવવા માટે તમે રોજ લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
Reduces swelling
એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોની સાથે લીંબુ પાણીમાં પોટેશિયમ, ફોલેટ,
ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન બી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરમાં બળતરાને રોકવાનું કામ કરે છે.
Increases immunity
લીંબુ એસ્કોર્બિક એસિડનો સારો સ્ત્રોત છે. લીંબુ કુદરતી રીતે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે.
લીંબુમાં રહેલું વિટામિન સી તાવ અને શરદી સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
અહીંથી વાંચો સંપુર્ણ ગુજરાતી માહિતી રીપોર્ટ
Energy drink
દિવસભર એનર્જી લેવલ જાળવી રાખવા માટે સવારે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, લીંબુ પાણી ખૂબ આરોગ્યપ્રદ પણ છે.